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　　在 这个时节该如何调  理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。